NAGRODA ZA FITROLL  |
|
NOWOŚĆ !!! |
|
|
|
PODCZERWIEŃ
WEWNĄTRZ
BĘBNA |
|
Masz pytania? Wątpliwości?
Skontaktuj się z nami. Służymy pomocą.
Ul. Warszawska 95
20-824 Lublin
tel.: 81-742-62-56
fax: 81-751-30-07
kom. 505-241-689
|
Produkcja, Serwis:
MaaD
ul. Racławicka 38-44,
21-040 Świdnik
tel. 81-751-30-07
fax: 81-751-30-07
kom.: 501-711-363
e-mail:
adam@fitroll.p |
|
| |
Rollmasaż - ćwiczenia
POZYCJA
|
Pozycja 1 STOPY
Przebieg rollmasażu:
Rollmasaż
na urządzeniu FITROLL rozpoczynamy zawsze od stóp, gdyż to właśnie na
nich znajdują się receptory odpowiedzialne za narządy wewnętrzne.
Siadamy wygodnie na dużym stołku i stopniowo przyzwyczajamy ciało do
rollmasażu. Na stopach znajdują się strefy refleksyjne, które odpowiadają za poszczególne partie ciała, dlatego ważne jest aby każdy rollmasaż rozpoczynać od stóp.
Wpływ rollmasażu: Rollmasaż stóp znakomicie wpływa na zmniejszenie drętwienia stóp, przyczynia się do zmniejszenia efektu "zimnych stóp".
|
|
Pozycja 2 ŁYDKI
Przebieg rollmasażu;
Kolejną masowaną częścią ciała są łydki, dla zwiększenia pola rollmasażu możemy dodatkowo łydki przesuwać po rolkach, łącząc łydki i rozsuwając na przemian. Miejsca dotknięte żylakami omijamy.
Wpływ rollmasażu:
Rollmasaż łydek eliminuje napięcie i wpływa kojąco na opuchnięte po całym dniu pracy nogi, rzeźbi kształt łydki.
|
|
Pozycja 3 UDA TYŁ
Przebieg rollmasażu:
Rollmasaż tylnej części ud należy do jednych z przyjemniejszych rollmasaży. Możemy sobie pomóc podpierając się na rękach.
Wpływ rollmasażu
Rollmasaż tylnej części ud znakomicie wyrównuje koloryt i strukturę skóry. Regularnie stosowany widocznie zmniejsza pomarańczową skórkę i rozstępy.
|
|
Pozycja 4 POŚLADKI CZĘŚĆ DOLNA
Przebieg rollmasażu:
Bardzo wygodna pozycja która nie wymaga żadnego wysiłku, Przesuwamy dolną część pośladków w lewo i prawo oraz delikatnie w górę i dół. Możemy posłużyć się małym stołkiem w celu większego komfortu.
Wpływ rollmasażu:
Znakomicie wpływa na jędrność pośladków, wygładza skórę, przy regularnych rollmasażach"podnosi się pupa".
|
|
Pozycja 5 UDA PRZÓD
Przebieg rollmasażu:
Możemy w tej pozycji posłużyć się małym stołkiem klękając na nim i przyciskając uda do rolek. Możemy również wykonywać tę pozycję na stojąco.
Wpływ rollmasażu:
Dzięki masowaniu tej pozycji wzmocnimy mięśnie i wyszczuplimy sylwetkę.
|
 |
Pozycja 6 UDA CZĘŚĆ ZEWNĘTRZNA
Przebieg rollmasażu:
Przykładamy zewnętrzną część ud, mamy tu szerokie pole manewru dzięki czemu wymasujemy te obszary ud, które najbardziej tego potrzebują
Wpływ rollmasażu:
Widocznie wysmukla sylwetkę zmniejszając efekt poduszek na udach. Przy masowaniu tej części ud możemy w niedługim czasie zmienić ubrania na mniejszy rozmiar |
|
Pozycja 7 UDA CZĘŚĆ WEWNĘTRZNA
Przebieg rollmasażu:
Bardzo ważna część ciała która najbardziej narażona jest na wiotczenie. Skóra w tym miejscu ud jest bardzo delikatna, dlatego nasze doznania podczas rollmasażu będą największe
Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę
|
|
Pozycja 8 POŚLADKI
Przebieg rollmasażu:
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety i mężczyzn pracujących umysłowo.
Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, likwiduje bóle kości ogonowej, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę,
|
 |
Pozycja 9 BRZUCH
Przebieg rollmasażu:
Przy masowaniu brzucha pamiętajmy aby nie jeździć rolkami po żołądku, zwłaszcza po posiłku.
Wpływ rollmasażu:
Wygładza brzuch, zmniejsza oponki, podnosi biust pomimo braku bezpośredniego kontaktu z rolkami |
|
Pozycja 10 BOCZKI
Przebieg rollmasażu:
Najbardziej kłopotliwa część ciała,przy masowaniu tej części możemy pomóc sobie stołkiem
Wpływ rollmasażu:
Likwiduje poduszeczki w postaci odkładającego się tłuszczyku, zmniejsza obwód w talii, rzeźbi sylwetk |
|
Pozycja 11 PLECY
Przebieg rollmasażu:
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety pracujące umysłowo. Posłużmy się w tej pozycji podkładką.
Wpływ rollmasażu:
Relaksuje, zmniejsza uczucie ciężkości głowy, rozluźnia spięte mięśnie.
|
|
Pozycja 12 RAMIONA I DŁONIE
Przebieg rollmasażu:
Końcowa część rollmasażu, polegająca na położeniu ramion i dłoni na rolkach i przesuwaniu po całym obszarze roboczym.
Wpływ rollmasażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry ramion, masuje receptory umieszczone na wewnętrznej części dłoni.
|
Podczas rollmasażu pamiętajmy, aby:
- kierunek wykonywania rollmasażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca) - zachować określoną kolejność podczas
wykonywania ćwiczeń, czyli rollmasaż zaczynamy od stóp a kończymy na
ramionach i dłoniach (patrz: Kącik Porad , zakładka Wstęp do rollmasażu) |
|
Kopiowanie zdjęć, opisów oraz dowolnych elementów znajdujących sie na tej stronie i należących do FitLine Polska ZABRONIONE. Wszelkie prawa zastrzeżone!
Zgodnie z ustawą z 4 lutego 1994 o prawie autorskim i prawach
pokrewnych (D.U. 1994/24/83) za naruszenie praw własności poprzez
kopiowanie, powielanie i rozpowszechnianie przedstawionych wyżej treści
bez zgody producenta grozi grzywną oraz karą pozbawienia wolności od 6
m-cy do lat 5 (art. 115.1).
Ewentualna publikacja możliwa po uzyskaniu zgody autora. |
|
|
