Autor: adminfitline

Proteiny – co dają i jaki mają wpływ na nasz organizm?

Białka, czyli proteiny są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to budulec wszystkich naszych narządów oraz kluczowy składnik enzymów i hormonów. Biorą one udział w ogromnej ilości różnorakich procesów biologicznych, a ich niedobór przyczynia się do wystąpienia wielu nieprzyjemnych w skutkach dolegliwości zdrowotnych. Co więcej, dieta proteinowa sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki, co z pewnością jest…

Continue reading

Odchudzanie – jak zacząć?

Bycie otyłym nie jest tylko problemem estetycznym, o czym osoby borykające się z nadprogramowymi kilogramami doskonale wiedzą. Nadmierna masa ciała nie sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia – zarówno fizycznego jak i psychicznego. Nie bez powodu mówi się przecież, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Wiele osób ma już za sobą niejedną dietę, jednakże zwykle są one…

Continue reading

Zdrowe koktajle na śniadania – inspiracje

Jako że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu całego dnia, warto zadbać o to, aby było sycące i jednocześnie nie powodowało senności. Śniadanie to posiłek, który powinien dać nam zastrzyk energii na cały dzień! Jeśli chcemy mieć siły do pracy czy nauki, to warto sięgnąć po proteinowe koktajle, które są banalnie proste do…

Continue reading