Osoby będące na diecie redukcyjnej bardzo często starają się ograniczyć spożycie tłuszczu niemalże do zera. Warto jednak pamiętać, że jest to składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Musimy zatem każdego dnia spożywać chociaż kilka łyżek zdrowego tłuszczu. Na redukcji wspaniale sprawdzi się np. olej lniany. Na odchudzanie działa on bowiem lepiej niż wszelkiego rodzaju suplementy diety. Jak to możliwe? Sprawdź!

Naturalne oleje – czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy?

Rozpoczynając dietę redukcyjną, warto nabyć zdrowe tłuszcze, takie jak np. olej lniany czy olej z czarnuszki. Sklep, w którym kupimy tego typu produkty, znajdziemy niemalże w każdym większym mieście. Jak to jednak możliwe, że tłuszcze wpływają pozytywnie na odchudzanie? Przede wszystkim oleje zimnotłoczone wspomagają pracę układu trawiennego i przyspieszają metabolizm. Dodatkowo oczyszczają organizm z zalegających toksyn oraz przyczyniają się do szybszego usunięcia tłuszczu podskórnego. Przy okazji dostarczają nam wiele cennych składników odżywczych, witamin oraz minerałów, które odgrywają kluczową rolę w procesie utraty masy ciała.

Jakie oleje będą najlepsze?

Będąc na diecie najlepiej sięgać po wspomniane wcześniej oleje tłoczone na zimno. Są bowiem one bogate we wszelkiego rodzaju substancje odżywcze. Producent oleju rzepakowego, lnianego czy pozyskiwanego z ziaren czarnuszki dokłada wszelkich starań, aby tłuszcz został wytworzony jedynie z wysokiej jakości surowców. Najlepiej zatem kupować oleje bezpośrednio u tego typu dostawców. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że spożywamy to, co najlepsze.