Sałatki warzywne to sposób na szybkie i zdrowe danie. Nic więc dziwnego, że sięgamy po nie wyjątkowo często. Pozwalają bowiem pozbyć się głodu, a dodatkowo są sprzymierzeńcem smukłej i zgrabnej sylwetki. Mało kto wie jednak, że taką potrawę można przyrządzić także na bazie kaszy. Właśnie dlatego w tym artykule podpowiemy, jak przygotować pyszne sałatki z…

Każdy, kto choć raz w życiu był na diecie redukcyjnej wie, jak ciężko trzymać się ściśle określonego jadłospisu. Dla większości z nas uciążliwe bywa także ciągłe zastanawianie się, jaki wpływ mają poszczególne posiłki oraz produkty na proces odchudzania. Właśnie dlatego weźmiemy dziś pod lupę jeden z najpopularniejszych artykułów spożywczych. Będzie nim często spożywany przez nas…

Sport to zdrowie – chyba każdy zna to hasło. W Polsce od lat rekordy popularności przed telewizorami oraz na boiskach bije piłka nożna. Polacy pokochali również wizyty na siłowni, które pomagają wyrzeźbić ciało i zachować dobrą kondycję. Nad Wisłą w ostatnich latach widać również coraz więcej biegaczy. Każda z tych aktywności wymaga nieco odmiennego stroju,…

Biegasz po żwirowych ścieżkach, lesie albo górskich szlakach? Z pewnością przydadzą Ci się specjalne buty do biegania. Salomon, Altra czy inne firmy mają w swojej ofercie wiele modeli. Jak wybrać właściwy? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze obuwia do biegania w trudnym terenie. Trudny teren – czyli jaki? Na początek warto doprecyzować, co tak…

Medycyna ludowa kryje w sobie wiele zapomnianych skarbów. Ludzie od wieków wspomagali swój organizm ziołami, napary ziołowe stosowały nasze babcie i dziadkowie. Dziś coraz więcej osób zwraca się w stronę naturalnych środków i preparatów, a wśród nich prym wiodą właśnie zioła. Napary o zbawiennym wpływie na nasze zdrowie można przygotować z różnych roślin – wśród…

Każdy człowiek, raz na jakiś czas, ma ochotę zjeść coś słodkiego. Osoby będące na diecie, starają się unikać niezdrowych dań, pełnych cukru oraz pustych kalorii. Samodzielnie można jednak przygotować zdrowy, ale słodki w smaku posiłek, który zaspokoi łaknienie, a przy okazji dostarczy do organizmu wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Jak więc przyrządzić pełnowartościowy i…

Coraz więcej osób dąży do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Niektórzy starają się zgubić zbędne kilogramy, inni chcą rozbudować i zarysować swoje mięśnie, by ich ciało nabrało atletycznego wyglądu. Ćwiczenia i trening są więc ważnym elementem w ich życiu. Jednak, aby aktywność fizyczna przynosiła upragnione efekty, należy zadbać o regenerację po każdym treningu. Jak sprawić, by nasz…

Zielone, niewielkich rozmiarów, bardzo popularne w kuchni włoskiej, jednak niezbyt znane w kuchni polskiej. Często mylimy je ze sobą i nie bardzo wiemy z czym możemy je podawać. Warto jednak przekonać się do tych zdrowych, śródziemnomorskich przysmaków, które dodane do potraw, potrafią całkowicie je odmienić. Karczochy i kapary – czym się charakteryzują, w jakiej postaci…

Wychodząc na trening, nie zastanawiamy się za długo nad naszymi sportowymi butami. Jedyny raz, kiedy poświęciliśmy im więcej uwagi, był podczas ich zakupu. Jednak i tak, nasze myśli skierowane były wtedy w kierunku funkcjonalności, designu czy kolorystyki, a nie historii jaka stoi za powstaniem naszego obuwia. Kto wpadł na pomysł stworzenia butów, które będą idealne…

Suszone owoce to źródło witań dostępne przez cały rok. Wygodne w przechowywaniu i idealne, jako przekąska. Możesz zajadać się nimi podczas czytania książki, ale także zabrać je ze sobą do pracy, jako drugie śniadanie. Stanowią najzdrowsze zastępstwo dla słodyczy.